Ngày soạn:
Ngày giảng: …………...

Tiết 54

BẬT NHẢY – ĐÁ CẦU
1. Mục tiêu
1.1. Kiến thức
- HS nắm các động tác thể dục.
- Nắm được ý nghĩa của các trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh.
1.2. Kỹ năng
- HS thực hiện được tương đối đúng các động tác bổ trợ, và chơi được trò chơi một cách hào hứng.
- Thực hiện được gần đúng kĩ thuật chạy đà – bật nhảy.
- Thực hiện được ở mức cơ bản đúng kĩ thuật đá cầu.
1.3. Thái độ: - Qua giờ học giúp HS có tinh thần thoải mái và tích cực hơn trong các giờ học khác.
2. Chuẩn bị
- GV: Giáo án, Sân tập rộng. - HS : Trang phục, giầy.
3. Phương pháp
- Trực quan - Phân nhóm, tổ
4. Tiến trình dạy học
4.1. định lớp: kiểm tra sĩ số 4.2. Kiểm tra bài cũ: 4.3. Bài mới
Nôi dung
Định lượng
Phương pháp - tổ chức



SL
TG



I Phần mở đầu
1. Nhận lớp
- Tập hợp báo cáo sĩ số.
- GV nhận lớp
- Thầy trò chúc sức khoẻ.
- GV phổ biến nội dung, yêu cầu bài dạy .



2. Khởi động.
- Khởi động chung
Cho lớp chạy nhẹ nhàng 1 vòng trên sân tập lớp tập chung, xoay các khớp, cổ, chân, tay, vai, hông, thân mình.
- Khởi động chuyên môn tại chỗ

+ Chạy bước nhỏ
+ Chạy nâng cao đùi
+ Chạy gót chân chạm mông
II. Phần cơ bản
1. Bật nhảy
- Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.


2. đá cầu
- Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân.

1/L
1/L
1/L
1/L
1/L





1/L
100-200m
2x8 n
2l
2l
2l








3-7/L



8 -10 Phút

























28-30 phút

- Thầy trò chúc sức khoẻ
- GV nói ngắn gọn, rõ ràng đầy đủ, chính xác.
GV (CH) cho lớp khởi động










 - ĐH nhận lớp
x x x x
x x x x (1)
x x x x
x x x x

▲
- ĐH khởi động
x x x x
x x x x (2)
x x x x
x x x x





Gv phổ biến nội dung và dặn dò hs trước lúc kiểm tra.

ĐHKT
(

( ( ( ( (

(((((((((((
((((((((((( (((((((((((


4.4. Củng cố
Thả lỏng:
+ Cúi thả lỏng . + Duỗi chân thả lỏng . + Rũ vai thả lỏng. - GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học.
4.5. Hướng dẫn về nhà
- Bài tập về nhà: Ôn các kĩ thuật bật nhảy, đá cầu.
- Kết thúc giờ học.
5. Rút kinh nghiệm
……………………………………………………………………………………………………………………………………………





Ngày soạn:
Ngày giảng: …………...

Tiết 55

 BẬT NHẢY – ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN
1. Mục tiêu
1.1. Kiến thức
- Bật nhảy : + Ôn chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi.
+ Học chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.
- Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân.
- Chạy bền: Luyện tập chạy bên trên địa hình tự nhiên.
1.2. Kỹ năng
- HS thực hiện được tương đối đúng các động tác bổ trợ, và