Quý vị chưa đăng nhập hoặc chưa đăng ký làm thành viên, vì vậy chưa thể tải được các tài liệu của Thư viện về máy tính của mình.
Nếu chưa đăng ký, hãy nhấn vào chữ ĐK thành viên ở phía bên trái, hoặc xem phim hướng dẫn tại đây
Nếu đã đăng ký rồi, quý vị có thể đăng nhập ở ngay phía bên trái.
td7 4 cot 64-70
- 0 / 0
-
(Tài liệu chưa được thẩm định)
Nguồn: chinh sua
Người gửi: Nguyễn Viết Đặng Huyền Trang (trang riêng)
Ngày gửi: 08h:00' 26-04-2012
Dung lượng: 1.6 MB
Số lượt tải: 2
Nguồn: chinh sua
Người gửi: Nguyễn Viết Đặng Huyền Trang (trang riêng)
Ngày gửi: 08h:00' 26-04-2012
Dung lượng: 1.6 MB
Số lượt tải: 2
Số lượt thích:
0 người
Ngày soạn:
Ngày giảng: …………...
Tiết 64
BẬT NHẢY – CHẠY BỀN
1. Mục tiêu
1.1. Kiến thức
- Bật nhảy : Ôn chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi, nhảy bước bộ trên không.
Chơi trò chơi: nhảy vào vòng tròn tiếp sức.
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
1.2. Kỹ năng
- Thực hiện đúng kỹ thuật bật nhảy. HS cố gắng thực hiện tốt
phát huy hết khả năng .Rèn luyện thể lực sự khéo léo của hs.
1.3. Thái độ Có ý thức tự giác, kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn trong tập luyện.
2. Chuẩn bị - GV: Giáo án. - HS : Trang phục, giầy, vệ sinh sân tập.
3. Phương pháp - Trực quan - Phân nhóm, tổ
4. Tiến trình dạy học
4.1. định lớp: kiểm tra sĩ số 4.2. Kiểm tra bài cũ: 4.3. Bài mới
Nôi dung
Định lượng
Phương pháp - tổ chức
SL
TG
I Phần mở đầu
1. Nhận lớp
- Tập hợp báo cáo sĩ số.
- GV nhận lớp
- Thầy trò chúc sức khoẻ.
- GV phổ biến nội dung, yêu cầu bài dạy .
2. Khởi động.
- Khởi động chung
Cho lớp chạy nhẹ nhàng 1 vòng trên sân tập lớp tập chung, xoay các khớp, cổ, chân, tay, vai, hông, thân mình.
- Khởi động chuyên môn tại chỗ
+ Chạy bước nhỏ
+ Chạy nâng cao đùi
+ Chạy gót chân chạm mông
II. Phần cơ bản
1. BẬT NHẢY.
Ôn nhảy bước bộ trên không.
Chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi.
* chơi trò chơi: nhảy vào vòng tròn tiếp sức.
Gv phổ biến và hướng dẫn hs chơi trò chơi.
2. CHẠY BỀN: Chạy trên địa hình tự nhiên.
Nam chạy 6 vòng sân
Nữ chạy 3 vòng sân
1/L
1/L
1/L
1/L
1/L
1/L
100-200m
2x8 n
2l
2l
2l
3-7/L
8 -10 Phút
28-30 phút
- Thầy trò chúc sức khoẻ
- GV nói ngắn gọn, rõ ràng đầy đủ, chính xác.
GV (CH) cho lớp khởi động
gv cho hs ôn lại động tác chạy đà tự do nhảy xa và nhảy bước bộ trên không.
Gv gọi lần lượt từng em lên thực hiện động tác chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, chân lăng duỗi thẳng
- ĐH nhận lớp
x x x x
x x x x (1)
x x x x
x x x x
▲
- ĐH khởi động
x x x x
x x x x (2)
x x x x
x x x x
▲
(((((((((
(
(GV
Gv quan sát nhắc nhở sữa sai nếu có.
ĐHTL chạy bền.
4.4. Củng cố
Thả lỏng: + Cúi thả lỏng . + Duỗi chân thả lỏng . + Rũ vai thả lỏng. - GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học.
4.5. Hướng dẫn về nhà
- Bài tập về nhà: Ôn kĩ thuật bật nhảy, chạy bền.
5. Rút kinh nghiệm
Ngày giảng: …………...
Tiết 64
BẬT NHẢY – CHẠY BỀN
1. Mục tiêu
1.1. Kiến thức
- Bật nhảy : Ôn chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi, nhảy bước bộ trên không.
Chơi trò chơi: nhảy vào vòng tròn tiếp sức.
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
1.2. Kỹ năng
- Thực hiện đúng kỹ thuật bật nhảy. HS cố gắng thực hiện tốt
phát huy hết khả năng .Rèn luyện thể lực sự khéo léo của hs.
1.3. Thái độ Có ý thức tự giác, kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn trong tập luyện.
2. Chuẩn bị - GV: Giáo án. - HS : Trang phục, giầy, vệ sinh sân tập.
3. Phương pháp - Trực quan - Phân nhóm, tổ
4. Tiến trình dạy học
4.1. định lớp: kiểm tra sĩ số 4.2. Kiểm tra bài cũ: 4.3. Bài mới
Nôi dung
Định lượng
Phương pháp - tổ chức
SL
TG
I Phần mở đầu
1. Nhận lớp
- Tập hợp báo cáo sĩ số.
- GV nhận lớp
- Thầy trò chúc sức khoẻ.
- GV phổ biến nội dung, yêu cầu bài dạy .
2. Khởi động.
- Khởi động chung
Cho lớp chạy nhẹ nhàng 1 vòng trên sân tập lớp tập chung, xoay các khớp, cổ, chân, tay, vai, hông, thân mình.
- Khởi động chuyên môn tại chỗ
+ Chạy bước nhỏ
+ Chạy nâng cao đùi
+ Chạy gót chân chạm mông
II. Phần cơ bản
1. BẬT NHẢY.
Ôn nhảy bước bộ trên không.
Chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi.
* chơi trò chơi: nhảy vào vòng tròn tiếp sức.
Gv phổ biến và hướng dẫn hs chơi trò chơi.
2. CHẠY BỀN: Chạy trên địa hình tự nhiên.
Nam chạy 6 vòng sân
Nữ chạy 3 vòng sân
1/L
1/L
1/L
1/L
1/L
1/L
100-200m
2x8 n
2l
2l
2l
3-7/L
8 -10 Phút
28-30 phút
- Thầy trò chúc sức khoẻ
- GV nói ngắn gọn, rõ ràng đầy đủ, chính xác.
GV (CH) cho lớp khởi động
gv cho hs ôn lại động tác chạy đà tự do nhảy xa và nhảy bước bộ trên không.
Gv gọi lần lượt từng em lên thực hiện động tác chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, chân lăng duỗi thẳng
- ĐH nhận lớp
x x x x
x x x x (1)
x x x x
x x x x
▲
- ĐH khởi động
x x x x
x x x x (2)
x x x x
x x x x
▲
(((((((((
(
(GV
Gv quan sát nhắc nhở sữa sai nếu có.
ĐHTL chạy bền.
4.4. Củng cố
Thả lỏng: + Cúi thả lỏng . + Duỗi chân thả lỏng . + Rũ vai thả lỏng. - GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học.
4.5. Hướng dẫn về nhà
- Bài tập về nhà: Ôn kĩ thuật bật nhảy, chạy bền.
5. Rút kinh nghiệm
Các ý kiến mới nhất